كيف يصبح وزنك مثاليًّا دون حمية غذائية

يحتاج الجسم لنظام في الطعام كي يحافظ على رشاقته ونضارته، وعلى هذا ظهر كثير من الكتب التي تتحدث عن إنقاص الوزن، وتضع وصفات كثيرة، وطرقاً عدة لتحقيق هذا الهدف.nعلى أن الأمر لايخلو من بعض الوصفات غير المفيدة التي يعتمد بعضها على الأعشاب، أو الحمية غير الصحيحة أو الدواء الكيميائي وهذه الأشياء قد تضر أكثر مما تفيد.nفي هذه الظروف جاء هذا الكتاب ليضع لطالبي الصحة والنضارة من الأنظمة الصحيحة والطرق السليمة ما يفيدهم ويحافظ على صحتهم.nويسر مكتبة العبيكان -انطلاقاً من حرصها على الثقافة الصحية- أن تنشر هذا الكتاب ليكون عوناً للإنسان بعد الله في التمتع بحياة صحية طيبة.